новости

Мероприятия по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни

Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан план проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год.
18−24 мая

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы
(в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.
  • К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
  • Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
  • Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
  • Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.
  • Беременные и кормящие женщины должны не только использовать йодированную соль, но и принимать дополнительно препараты с йодом, чтобы обеспечить здоровое развитие нервной системы ребёнка и когнитивных способностей.
12 сигналов щитовидной железы, которые нельзя игнорировать
Заболевания щитовидной железы вышли на 2-е место среди эндокринных нарушений — сразу после диабета. И с каждым годом их всё больше. Проблема в том, что симптомы часто размыты и похожи на другие недуги. Поэтому важно знать эти 12 сигналов — и вовремя обратить на них внимание.
На что обратить внимание?
  • Вес меняется без причины — вы худеете или полнеете, хотя питаетесь как обычно.
  • Энергия на нуле — постоянная усталость, сонливость днём или бессонница ночью.
  • Плохая переносимость температуры — вам всё время холодно или, наоборот, слишком жарко и потливо.
  • Кожа, волосы, ногти — сухость, ломкость ногтей, сильное выпадение волос.
  • Настроение как на американских горках — раздражительность, тревога, апатия, резкие перепады.
  • Отёки — лицо (особенно веки), шея, ноги или руки.
  • Сердцебиение — пульс чаще 90 ударов в минуту в покое или неритмичный.
  • Слабость в мышцах — судороги, дрожь в руках, скованность движений.
  • Стул без причины стал жидким или запорным — диарея или хронические запоры.
  • Сбой цикла у женщин — нерегулярные месячные.
  • Дискомфорт в горле — ощущение кома, боль при глотании, давление.
  • При осмотре шеи — заметная припухлость, болезненность или уплотнение при прощупывании.

Важно!
Самодиагностика не заменяет врача. Если вы заметили у себя хотя бы 2–3 признака из списка — запишитесь к эндокринологу. Он назначит:
  • анализ крови на гормоны (ТТГ, Т3, Т4),
  • УЗИ щитовидной железы.
Ранняя диагностика = лёгкая коррекция. Не игнорируйте сигналы своего организма!
2026-05-20 10:29 Полезное