новости

Мероприятия по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни

Министерством здравоохранения Российской Федерации разработан план проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год.
20 – 26 июля

Неделя сохранения здоровья головного мозга, в честь Всемирного дня мозга 22 июля
Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.
  • Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции.
  • Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.
  • Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.
  • Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
  • Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.
Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.

Больше полезной информации в разделе ЗОЖ
2026-07-23 17:12 Полезное