индивидуальной
подготовки
отделение
твоих возможностей
основам, корректировке и совершенствованию навыков техники катания на коньках и работе с клюшкой
- Определяем уровень спортсмена, выявление слабых сторон
- Проводим пре- и пост- тест.
- Выполнение упражнений на разные группы мышц, подкрепленное программами видеоанализа
- Документальное и визуальное отражение прогресса физического развития
- Данные теста заносятся в индивидуальный протокол
- После получения результатов о физическом состоянии спортсмена и выявлении его слабых сторон, мы подбираем индивидуальную тренировочную программу
- Задача тренера на этом этапе объяснить спортсмену как работают мышцы, его слабые места и как необходимо тренироваться именно этому спортсмену для достижения поставленных целей
- Тренировка физических аспектов.
- Задача тренера помочь спортсмену выйти за пределы своих возможностей, улучшить физические, скоростные, координационные способности
Ежемесячно проводится функциональное тестирование всех физических качеств, мышечных групп, нервно-мышечной координации и зрительно-моторной реакции
Программы видеоанализа фиксируют действия спортсмена на льду и позволяют увидеть то, что не доступно глазу.Просмотр записи камер в замедленном режиме дает возможность спортсмену и тренеру разобрать, проанализировать и скорректировать ошибки в дальнейшей работе.
Тренировки на льду, с тренерами по развитию, проводятся раз в неделю. Тренировки направлены на корректировку и развитие навыков техники катания, специальную работу защитников и нападающих, обучение единоборствам в различных игровых ситуациях, броски и дриблинг.
В ходе тренировочных занятий, с помощью тестирования и видеоанализа, выявляются сильные и слабые стороны спортсменов и даются рекомендации по индивидуальной подготовке ОФП/СФП, корректировке навыков катания, работе с клюшкой.
Все тренеры на льду, имеют профильное образование, проходили обучение у российских и иностранных специалистов по технике катания.
Специалисты по ОФП/СФП имеют профильное образование и огромный опыт работы со спортсменами в том числе Сборных команд России.
Программа мастер-класса для игроков:
- Владение клюшкой с шайбой
- Базовые броски
- Броски из-под игроков
- Скрытые броски
- Хоккейный фристайл