координационная подготовка спортсменов

Координация многогранна, таинственна и прекрасна. За этим словом прячется умение попасть в цель, и возможность пройти по линии с закрытыми глазами, пропрыгать на одной ножке и сделать кувырок, среагировать на сигнал, высоко прыгнуть, далеко метнуть, повторить один в один движение, быстро изменить направление бега, правильно простучать ритм и это не только умение влезть на дерево, но и удачно с него спуститься. И это еще не все. Бывает и так, что координация прячет внутри себя гибкость.

РАЗВИТИЕ

гибкость
баланс
мобильность
ловкость
The best of 2021
Vote for the best movies, TV shows, and reality shows in 2021
Best movie
Best TV show
Best reality show
Your vote has been submitted. Thank you for participating!
  • Для кого эти тренировки
    Детям 6−9 лет, 10−12 лет. Для детей-спортсменов, желающих всестороннее развиваться, учиться новому и непривычному, совершенствовать свой ум и спортивные возможности.
  • Содержание тренировок
    Занятия будут включать различные элементы тренировок гимнастов и акробатов, разных сложно координационных видов спорта (например, скалолазания), танцев (ритм и умение его чувствовать — один из аспектов координации), различных игр и эстафет.
  • Кому будут полезны
    Если ребенку не хватает «усидчивости» и внимания, трудно даются задания на работу с дополнительным предметом (мяч, скакалка, палка, клюшка), есть проблемы с удержанием баланса, точности движений, меткости.
    Если ребенок активен и хочется найти полезное применение для энергии.
    Тренировки на развитие координации будут также полезны для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшении гибкости и мобильности мышц и суставов. Такие тренировки также будут полезны в качестве профилактики травм.
  • Чему научатся?
    пространственным движениям тела (акробатические и гимнастические упражнения), перемещениям предметов различной тяжести, манипулированию движениями различных частей тела, циклическим и ациклическим действиям, метательным упражнениям (меткость), ориентированию в пространстве, реагированию, балансу (равновесие), изменению параметров движения, ритмичности движений (точное воспроизведение заданного двигательного действия).

занятия

проходят в спортивном зале

группа
8-20 человек
продолжительность
45-60 минут
количество тренировок
2-3 раза в неделю

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ

Владельщикова Мария Анатольевна
мастера спорта карате (кумите) и первый дан (черный пояс).
Тренер, который верит, что человек должен уметь делать все или почти все, а спортсмену по плечу больше, чем просто всё.

В спорте опробовала много дисциплин: баскетбол, лыжи, скейтбординг и немного сноубординг, роликовый спорт, скалолазание... Но любовь одна – карате (и не просто карате, а кекушин).