координационная подготовка спортсменов

Координация многогранна, таинственна и прекрасна. За этим словом прячется умение попасть в цель, и возможность пройти по линии с закрытыми глазами, пропрыгать на одной ножке и сделать кувырок, среагировать на сигнал, высоко прыгнуть, далеко метнуть, повторить один в один движение, быстро изменить направление бега, правильно простучать ритм и это не только умение влезть на дерево, но и удачно с него спуститься. И это еще не все. Бывает и так, что координация прячет внутри себя гибкость.

РАЗВИТИЕ

гибкость

баланс

мобильность

ловкость

Для кого эти тренировки
Детям 6−9 лет, 10−12 лет. Для детей-спортсменов, желающих всестороннее развиваться, учиться новому и непривычному, совершенствовать свой ум и спортивные возможности.

Содержание тренировок
Занятия будут включать различные элементы тренировок гимнастов и акробатов, разных сложно координационных видов спорта (например, скалолазания), танцев (ритм и умение его чувствовать — один из аспектов координации), различных игр и эстафет.

Кому будут полезны
Если ребенку не хватает «усидчивости» и внимания, трудно даются задания на работу с дополнительным предметом (мяч, скакалка, палка, клюшка), есть проблемы с удержанием баланса, точности движений, меткости.
Если ребенок активен и хочется найти полезное применение для энергии.
Тренировки на развитие координации будут также полезны для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшении гибкости и мобильности мышц и суставов. Такие тренировки также будут полезны в качестве профилактики травм.

Чему научатся?
пространственным движениям тела (акробатические и гимнастические упражнения), перемещениям предметов различной тяжести, манипулированию движениями различных частей тела, циклическим и ациклическим действиям, метательным упражнениям (меткость), ориентированию в пространстве, реагированию, балансу (равновесие), изменению параметров движения, ритмичности движений (точное воспроизведение заданного двигательного действия).

занятия

проходят в спортивном зале

группа
8-20 человек
продолжительность
45-60 минут
количество тренировок
2-3 раза в неделю

АБОНЕМЕНТ

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ

Владельщикова Мария Анатольевна

мастера спорта карате (кумите) и первый дан (черный пояс).

Тренер, который верит, что человек должен уметь делать все или почти все, а спортсмену по плечу больше, чем просто всё.

В спорте опробовала много дисциплин: баскетбол, лыжи, скейтбординг и немного сноубординг, роликовый спорт, скалолазание... Но любовь одна – карате (и не просто карате, а кекушин).

У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом или заполните форму ниже, наш сотрудник обязательно ответит вам

+7(343)223-22-02
ah-spartakovez@yandex.ru

Екатеринбург, ул. Энгельса, 31А

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности