координационная подготовка спортсменов
Координация многогранна, таинственна и прекрасна. За этим словом прячется умение попасть в цель, и возможность пройти по линии с закрытыми глазами, пропрыгать на одной ножке и сделать кувырок, среагировать на сигнал, высоко прыгнуть, далеко метнуть, повторить один в один движение, быстро изменить направление бега, правильно простучать ритм и это не только умение влезть на дерево, но и удачно с него спуститься. И это еще не все. Бывает и так, что координация прячет внутри себя гибкость.
РАЗВИТИЕ
гибкость
баланс
мобильность
ловкость
- Для кого эти тренировкиДетям 6−9 лет, 10−12 лет. Для детей-спортсменов, желающих всестороннее развиваться, учиться новому и непривычному, совершенствовать свой ум и спортивные возможности.
- Содержание тренировокЗанятия будут включать различные элементы тренировок гимнастов и акробатов, разных сложно координационных видов спорта (например, скалолазания), танцев (ритм и умение его чувствовать — один из аспектов координации), различных игр и эстафет.
- Кому будут полезныЕсли ребенку не хватает «усидчивости» и внимания, трудно даются задания на работу с дополнительным предметом (мяч, скакалка, палка, клюшка), есть проблемы с удержанием баланса, точности движений, меткости.
Если ребенок активен и хочется найти полезное применение для энергии.
Тренировки на развитие координации будут также полезны для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшении гибкости и мобильности мышц и суставов. Такие тренировки также будут полезны в качестве профилактики травм. - Чему научатся?пространственным движениям тела (акробатические и гимнастические упражнения), перемещениям предметов различной тяжести, манипулированию движениями различных частей тела, циклическим и ациклическим действиям, метательным упражнениям (меткость), ориентированию в пространстве, реагированию, балансу (равновесие), изменению параметров движения, ритмичности движений (точное воспроизведение заданного двигательного действия).
занятия
проходят в спортивном зале
группа
8-20 человек
8-20 человек
продолжительность
45-60 минут
45-60 минут
количество тренировок
2-3 раза в неделю
2-3 раза в неделю
ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ
Владельщикова Мария Анатольевна
мастера спорта карате (кумите) и первый дан (черный пояс).
Тренер, который верит, что человек должен уметь делать все или почти все, а спортсмену по плечу больше, чем просто всё.
В спорте опробовала много дисциплин: баскетбол, лыжи, скейтбординг и немного сноубординг, роликовый спорт, скалолазание... Но любовь одна – карате (и не просто карате, а кекушин).
В спорте опробовала много дисциплин: баскетбол, лыжи, скейтбординг и немного сноубординг, роликовый спорт, скалолазание... Но любовь одна – карате (и не просто карате, а кекушин).